Hoy se celebra en España el tradicional sorteo extraordinario de Navidad, el más popular de todos los realizados en España. Debido a las pocas posibilidades de que nos toque, los españoles solemos acabar el día diciendo eso de que lo importante es la salud.

Por ello, en este día no oficial de la salud aprovechamos para recoger las recomendaciones sobre salud que nos han ido haciendo los científicos a lo largo del año:

1. Come frutas y verduras: no sólo tienen fibra, vitaminas y antioxidantes, sino que también nos ayudan a tener una piel más bronceada.
2. Haz ejercicio: tendrás menos posibilidades de padecer diabetes e incluso levantarse para estirar las piernas puede tener grandes beneficios.
3. Vive en el campo: no sólo el aire es mas sano, sino que los trastornos psicológicos aumentan en proporción directa con el nivel de urbanización.